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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tunisie et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et la République de l'Altaï (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Tunisie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Tunisienne pour obtenir l'heure République de l'Altaï.
Décalage Horaire entre la Tunisie et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Tunisienne.-
Tunisie : 00H00
République de l'Altaï (Russie) : 05H00
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Tunisie : 01H00
République de l'Altaï (Russie) : 06H00
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Tunisie : 02H00
République de l'Altaï (Russie) : 07H00
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Tunisie : 03H00
République de l'Altaï (Russie) : 08H00
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Tunisie : 04H00
République de l'Altaï (Russie) : 09H00
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Tunisie : 05H00
République de l'Altaï (Russie) : 10H00
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Tunisie : 06H00
République de l'Altaï (Russie) : 11H00
-
Tunisie : 07H00
République de l'Altaï (Russie) : 12H00
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Tunisie : 08H00
République de l'Altaï (Russie) : 13H00
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Tunisie : 09H00
République de l'Altaï (Russie) : 14H00
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Tunisie : 10H00
République de l'Altaï (Russie) : 15H00
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Tunisie : 11H00
République de l'Altaï (Russie) : 16H00
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Tunisie : 12H00
République de l'Altaï (Russie) : 17H00
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Tunisie : 13H00
République de l'Altaï (Russie) : 18H00
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Tunisie : 14H00
République de l'Altaï (Russie) : 19H00
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Tunisie : 15H00
République de l'Altaï (Russie) : 20H00
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Tunisie : 16H00
République de l'Altaï (Russie) : 21H00
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Tunisie : 17H00
République de l'Altaï (Russie) : 22H00
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Tunisie : 18H00
République de l'Altaï (Russie) : 23H00
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Tunisie : 19H00
République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Tunisie : 20H00
République de l'Altaï (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Tunisie : 21H00
République de l'Altaï (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Tunisie : 22H00
République de l'Altaï (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Tunisie : 23H00
République de l'Altaï (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Tunis ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tunis en vacances ou vous envoler à Gorno-Altaysk :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la République de l'Altaï (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) également Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) et Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) et surtout Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).
Vladimir Pougatchiova