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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tunisie et Macédoine du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et la Macédoine du Nord ?
Pour calculer l'heure de la Macédoine du Nord, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Tunisie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Tunisienne pour obtenir l'heure Macédonienne.
Décalage Horaire entre la Tunisie et la Macédoine du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Macédonienne à partir de l'heure Tunisienne.-
Tunisie : 00H00
Macédoine du Nord : 00H00
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Tunisie : 01H00
Macédoine du Nord : 01H00
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Tunisie : 02H00
Macédoine du Nord : 02H00
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Tunisie : 03H00
Macédoine du Nord : 03H00
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Tunisie : 04H00
Macédoine du Nord : 04H00
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Tunisie : 05H00
Macédoine du Nord : 05H00
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Tunisie : 06H00
Macédoine du Nord : 06H00
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Tunisie : 07H00
Macédoine du Nord : 07H00
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Tunisie : 08H00
Macédoine du Nord : 08H00
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Tunisie : 09H00
Macédoine du Nord : 09H00
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Tunisie : 10H00
Macédoine du Nord : 10H00
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Tunisie : 11H00
Macédoine du Nord : 11H00
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Tunisie : 12H00
Macédoine du Nord : 12H00
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Tunisie : 13H00
Macédoine du Nord : 13H00
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Tunisie : 14H00
Macédoine du Nord : 14H00
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Tunisie : 15H00
Macédoine du Nord : 15H00
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Tunisie : 16H00
Macédoine du Nord : 16H00
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Tunisie : 17H00
Macédoine du Nord : 17H00
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Tunisie : 18H00
Macédoine du Nord : 18H00
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Tunisie : 19H00
Macédoine du Nord : 19H00
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Tunisie : 20H00
Macédoine du Nord : 20H00
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Tunisie : 21H00
Macédoine du Nord : 21H00
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Tunisie : 22H00
Macédoine du Nord : 22H00
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Tunisie : 23H00
Macédoine du Nord : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis Tunis ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Skopje ou que vous prendrez le vol de retour pour Tunis :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Macédoine du Nord. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord ainsi que Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord et surtout Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord et Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord, Heure du Zenith en Macédoine du Nord ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord ainsi que Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord et Durée du Jour en Macédoine du Nord ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord mais aussi Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.
María Sánchez