Décalage Horaire entre la Tunisie et la Bouriatie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tunisie et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Tunisie et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Tunisie : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00

• Tunisie : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00

• Tunisie : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

• Tunisie : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Tunisie : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Tunisie : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Tunisie : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Tunisie : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Tunisie : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Tunisie : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Tunisie : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Tunisie : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Tunisie : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Tunisie : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Tunisie : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Tunisie : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

• Tunisie : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00

• Tunisie : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Tunisie : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Tunisie : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Tunisie : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Tunisie : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Tunisie : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Tunisie : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Tunis ?

Si vous prenez un vol pour Tunis ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ulan-Ude, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bouriatie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie), Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev