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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Thaïlande et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Thaïlande et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Thaïlande.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Thaïlandaise pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre la Thaïlande et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Thaïlandaise.-
Thaïlande : 00H00
Sardaigne (Italie) : 18H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 01H00
Sardaigne (Italie) : 19H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 02H00
Sardaigne (Italie) : 20H00 (Jour -1)
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Thaïlande : 03H00
Sardaigne (Italie) : 21H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 04H00
Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 05H00
Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 06H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
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Thaïlande : 07H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
-
Thaïlande : 08H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Thaïlande : 09H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Thaïlande : 10H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Thaïlande : 11H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Thaïlande : 12H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Thaïlande : 13H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Thaïlande : 14H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Thaïlande : 15H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Thaïlande : 16H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Thaïlande : 17H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Thaïlande : 18H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Thaïlande : 19H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Thaïlande : 20H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Thaïlande : 21H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Thaïlande : 22H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Thaïlande : 23H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Bangkok ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Bangkok, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Sardaigne (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du Zenith en Sardaigne (Italie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) mais aussi Durée du Jour en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Carla Mattarella