Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Thaïlande et République des Maris (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Thaïlande et la République des Maris (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République des Maris (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Thaïlande.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Thaïlandaise pour obtenir l'heure République des Maris.
Décalage Horaire entre la Thaïlande et la République des Maris (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République des Maris à partir de l'heure Thaïlandaise.-
Thaïlande : 00H00
République des Maris (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 01H00
République des Maris (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 02H00
République des Maris (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 03H00
République des Maris (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 04H00
République des Maris (Russie) : 00H00
-
Thaïlande : 05H00
République des Maris (Russie) : 01H00
-
Thaïlande : 06H00
République des Maris (Russie) : 02H00
-
Thaïlande : 07H00
République des Maris (Russie) : 03H00
-
Thaïlande : 08H00
République des Maris (Russie) : 04H00
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Thaïlande : 09H00
République des Maris (Russie) : 05H00
-
Thaïlande : 10H00
République des Maris (Russie) : 06H00
-
Thaïlande : 11H00
République des Maris (Russie) : 07H00
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Thaïlande : 12H00
République des Maris (Russie) : 08H00
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Thaïlande : 13H00
République des Maris (Russie) : 09H00
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Thaïlande : 14H00
République des Maris (Russie) : 10H00
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Thaïlande : 15H00
République des Maris (Russie) : 11H00
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Thaïlande : 16H00
République des Maris (Russie) : 12H00
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Thaïlande : 17H00
République des Maris (Russie) : 13H00
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Thaïlande : 18H00
République des Maris (Russie) : 14H00
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Thaïlande : 19H00
République des Maris (Russie) : 15H00
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Thaïlande : 20H00
République des Maris (Russie) : 16H00
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Thaïlande : 21H00
République des Maris (Russie) : 17H00
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Thaïlande : 22H00
République des Maris (Russie) : 18H00
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Thaïlande : 23H00
République des Maris (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yoshkar-Ola depuis Bangkok ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bangkok en vacances ou vous envoler à Yoshkar-Ola :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en République des Maris (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yoshkar-Ola
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Maris (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Maris (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la République des Maris (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en République des Maris (Russie) et Heure du coucher du soleil en République des Maris (Russie) mais aussi Heure du Zenith en République des Maris (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Maris (Russie) et Heure du Crépuscule en République des Maris (Russie) ainsi que Durée du Jour en République des Maris (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République des Maris (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en République des Maris (Russie).