Décalage Horaire entre la Tanzanie et la Tchoukotka (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tanzanie et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et la Tchoukotka (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Tanzanie et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure

• Tanzanie : 00H00

  Tchoukotka (Russie) : 09H00

• Tanzanie : 01H00

  Tchoukotka (Russie) : 10H00

• Tanzanie : 02H00

  Tchoukotka (Russie) : 11H00

• Tanzanie : 03H00

  Tchoukotka (Russie) : 12H00

• Tanzanie : 04H00

  Tchoukotka (Russie) : 13H00

• Tanzanie : 05H00

  Tchoukotka (Russie) : 14H00

• Tanzanie : 06H00

  Tchoukotka (Russie) : 15H00

• Tanzanie : 07H00

  Tchoukotka (Russie) : 16H00

• Tanzanie : 08H00

  Tchoukotka (Russie) : 17H00

• Tanzanie : 09H00

  Tchoukotka (Russie) : 18H00

• Tanzanie : 10H00

  Tchoukotka (Russie) : 19H00

• Tanzanie : 11H00

  Tchoukotka (Russie) : 20H00

• Tanzanie : 12H00

  Tchoukotka (Russie) : 21H00

• Tanzanie : 13H00

  Tchoukotka (Russie) : 22H00

• Tanzanie : 14H00

  Tchoukotka (Russie) : 23H00

• Tanzanie : 15H00

  Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Tanzanie : 16H00

  Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Tanzanie : 17H00

  Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Tanzanie : 18H00

  Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Tanzanie : 19H00

  Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Tanzanie : 20H00

  Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Tanzanie : 21H00

  Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Tanzanie : 22H00

  Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Tanzanie : 23H00

  Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Dodoma ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anadyr ou que vous prendrez le vol de retour pour Dodoma :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Tchoukotka (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) également Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) également Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) et Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) et surtout Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie), Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova