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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tanzanie et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Tanzanie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Tanzanienne pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre la Tanzanie et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Tanzanienne.-
Tanzanie : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00
-
Tanzanie : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
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Tanzanie : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
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Tanzanie : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
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Tanzanie : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
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Tanzanie : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
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Tanzanie : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
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Tanzanie : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
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Tanzanie : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
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Tanzanie : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
-
Tanzanie : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
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Tanzanie : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
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Tanzanie : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
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Tanzanie : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
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Tanzanie : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
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Tanzanie : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
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Tanzanie : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
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Tanzanie : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
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Tanzanie : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
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Tanzanie : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
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Tanzanie : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
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Tanzanie : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
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Tanzanie : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
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Tanzanie : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Dodoma ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nalchik ou votre retour à Dodoma :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Kabardino-Balkarie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie), Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Vladimir Pougatchiova