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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tanzanie et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Tanzanie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Tanzanienne pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre la Tanzanie et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Tanzanienne.-
Tanzanie : 00H00
France : 22H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 01H00
France : 23H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 02H00
France : 00H00
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Tanzanie : 03H00
France : 01H00
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Tanzanie : 04H00
France : 02H00
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Tanzanie : 05H00
France : 03H00
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Tanzanie : 06H00
France : 04H00
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Tanzanie : 07H00
France : 05H00
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Tanzanie : 08H00
France : 06H00
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Tanzanie : 09H00
France : 07H00
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Tanzanie : 10H00
France : 08H00
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Tanzanie : 11H00
France : 09H00
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Tanzanie : 12H00
France : 10H00
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Tanzanie : 13H00
France : 11H00
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Tanzanie : 14H00
France : 12H00
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Tanzanie : 15H00
France : 13H00
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Tanzanie : 16H00
France : 14H00
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Tanzanie : 17H00
France : 15H00
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Tanzanie : 18H00
France : 16H00
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Tanzanie : 19H00
France : 17H00
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Tanzanie : 20H00
France : 18H00
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Tanzanie : 21H00
France : 19H00
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Tanzanie : 22H00
France : 20H00
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Tanzanie : 23H00
France : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Dodoma ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paris ou en revenant à Dodoma, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la France.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France mais aussi Fuseau Horaire de la France ou bien encore Heure du lever du soleil en France ainsi que Heure du coucher du soleil en France également Heure du Zenith en France également Heure de l'Aube et de l'Aurore en France ainsi que Heure du Crépuscule en France et surtout Durée du Jour en France ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en France sans oublier Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy