Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tanzanie et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Tanzanie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Tanzanienne pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre la Tanzanie et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Tanzanienne.-
Tanzanie : 00H00
Iamalie (Russie) : 02H00
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Tanzanie : 01H00
Iamalie (Russie) : 03H00
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Tanzanie : 02H00
Iamalie (Russie) : 04H00
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Tanzanie : 03H00
Iamalie (Russie) : 05H00
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Tanzanie : 04H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Tanzanie : 05H00
Iamalie (Russie) : 07H00
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Tanzanie : 06H00
Iamalie (Russie) : 08H00
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Tanzanie : 07H00
Iamalie (Russie) : 09H00
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Tanzanie : 08H00
Iamalie (Russie) : 10H00
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Tanzanie : 09H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Tanzanie : 10H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Tanzanie : 11H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Tanzanie : 12H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Tanzanie : 13H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Tanzanie : 14H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Tanzanie : 15H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Tanzanie : 16H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Tanzanie : 17H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Tanzanie : 18H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Tanzanie : 19H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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Tanzanie : 20H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Tanzanie : 21H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Tanzanie : 22H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Tanzanie : 23H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Dodoma ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Salekhard ou en revenant à Dodoma, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iamalie (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Iamalie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).