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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tanzanie et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Tanzanie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Tanzanienne pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre la Tanzanie et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Tanzanienne.-
Tanzanie : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Tanzanie : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
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Tanzanie : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
-
Tanzanie : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
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Tanzanie : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
-
Tanzanie : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
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Tanzanie : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
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Tanzanie : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
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Tanzanie : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
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Tanzanie : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Tanzanie : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
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Tanzanie : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
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Tanzanie : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
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Tanzanie : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
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Tanzanie : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
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Tanzanie : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Tanzanie : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
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Tanzanie : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
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Tanzanie : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
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Tanzanie : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
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Tanzanie : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
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Tanzanie : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
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Tanzanie : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Dodoma ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Edinburgh ou votre retour à Dodoma :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Écosse (Royaume-Uni), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) et Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) et Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson