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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Syrie et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Syrie et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Syrie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Syrienne pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre la Syrie et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Syrienne.-
Syrie : 00H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
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Syrie : 01H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
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Syrie : 02H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
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Syrie : 03H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Syrie : 04H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Syrie : 05H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Syrie : 06H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Syrie : 07H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Syrie : 08H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Syrie : 09H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Syrie : 10H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Syrie : 11H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Syrie : 12H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Syrie : 13H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Syrie : 14H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Syrie : 15H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Syrie : 16H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Syrie : 17H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Syrie : 18H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Syrie : 19H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Syrie : 20H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Syrie : 21H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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Syrie : 22H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
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Syrie : 23H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Damas ?
Si vous prenez un vol pour Damas ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Naryan-Mar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Nénétsie (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) également Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie), Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) également Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Nénétsie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev