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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suisse et Svalbard & Île Jan Mayen est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre la Suisse et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00
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Suisse : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
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Suisse : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
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Suisse : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
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Suisse : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
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Suisse : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
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Suisse : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
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Suisse : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
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Suisse : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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Suisse : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
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Suisse : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
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Suisse : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
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Suisse : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
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Suisse : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
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Suisse : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
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Suisse : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
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Suisse : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
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Suisse : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
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Suisse : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
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Suisse : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
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Suisse : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
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Suisse : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
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Suisse : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
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Suisse : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Berne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Berne en vacances ou vous envoler à Longyearbyen :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Svalbard & Île Jan Mayen.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen et Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen, Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen également Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen également Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Carla Mattarella