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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suisse et Minorque (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre la Suisse et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Minorque (Espagne) : 00H00
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Suisse : 01H00
Minorque (Espagne) : 01H00
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Suisse : 02H00
Minorque (Espagne) : 02H00
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Suisse : 03H00
Minorque (Espagne) : 03H00
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Suisse : 04H00
Minorque (Espagne) : 04H00
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Suisse : 05H00
Minorque (Espagne) : 05H00
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Suisse : 06H00
Minorque (Espagne) : 06H00
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Suisse : 07H00
Minorque (Espagne) : 07H00
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Suisse : 08H00
Minorque (Espagne) : 08H00
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Suisse : 09H00
Minorque (Espagne) : 09H00
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Suisse : 10H00
Minorque (Espagne) : 10H00
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Suisse : 11H00
Minorque (Espagne) : 11H00
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Suisse : 12H00
Minorque (Espagne) : 12H00
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Suisse : 13H00
Minorque (Espagne) : 13H00
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Suisse : 14H00
Minorque (Espagne) : 14H00
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Suisse : 15H00
Minorque (Espagne) : 15H00
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Suisse : 16H00
Minorque (Espagne) : 16H00
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Suisse : 17H00
Minorque (Espagne) : 17H00
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Suisse : 18H00
Minorque (Espagne) : 18H00
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Suisse : 19H00
Minorque (Espagne) : 19H00
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Suisse : 20H00
Minorque (Espagne) : 20H00
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Suisse : 21H00
Minorque (Espagne) : 21H00
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Suisse : 22H00
Minorque (Espagne) : 22H00
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Suisse : 23H00
Minorque (Espagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Berne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Berne en vacances ou vous envoler à Mahón :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Minorque (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) et Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) également Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne), Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) également Heure du Zenith à Minorque (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) et Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) et surtout Durée du Jour à Minorque (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne), Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).
María Sánchez