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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suisse et Suède est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre la Suisse et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Suède : 00H00
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Suisse : 01H00
Suède : 01H00
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Suisse : 02H00
Suède : 02H00
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Suisse : 03H00
Suède : 03H00
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Suisse : 04H00
Suède : 04H00
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Suisse : 05H00
Suède : 05H00
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Suisse : 06H00
Suède : 06H00
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Suisse : 07H00
Suède : 07H00
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Suisse : 08H00
Suède : 08H00
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Suisse : 09H00
Suède : 09H00
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Suisse : 10H00
Suède : 10H00
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Suisse : 11H00
Suède : 11H00
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Suisse : 12H00
Suède : 12H00
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Suisse : 13H00
Suède : 13H00
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Suisse : 14H00
Suède : 14H00
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Suisse : 15H00
Suède : 15H00
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Suisse : 16H00
Suède : 16H00
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Suisse : 17H00
Suède : 17H00
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Suisse : 18H00
Suède : 18H00
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Suisse : 19H00
Suède : 19H00
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Suisse : 20H00
Suède : 20H00
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Suisse : 21H00
Suède : 21H00
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Suisse : 22H00
Suède : 22H00
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Suisse : 23H00
Suède : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Berne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Berne en vacances ou vous envoler à Stockholm :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suède.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède également Fuseau Horaire de la Suède sans oublier Heure du lever du soleil en Suède mais aussi Heure du coucher du soleil en Suède et Heure du Zenith en Suède mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède sans oublier Heure du Crépuscule en Suède mais aussi Durée du Jour en Suède ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Suède également Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson