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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre la Suisse et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Russie : 01H00
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Suisse : 01H00
Russie : 02H00
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Suisse : 02H00
Russie : 03H00
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Suisse : 03H00
Russie : 04H00
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Suisse : 04H00
Russie : 05H00
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Suisse : 05H00
Russie : 06H00
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Suisse : 06H00
Russie : 07H00
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Suisse : 07H00
Russie : 08H00
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Suisse : 08H00
Russie : 09H00
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Suisse : 09H00
Russie : 10H00
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Suisse : 10H00
Russie : 11H00
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Suisse : 11H00
Russie : 12H00
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Suisse : 12H00
Russie : 13H00
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Suisse : 13H00
Russie : 14H00
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Suisse : 14H00
Russie : 15H00
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Suisse : 15H00
Russie : 16H00
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Suisse : 16H00
Russie : 17H00
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Suisse : 17H00
Russie : 18H00
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Suisse : 18H00
Russie : 19H00
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Suisse : 19H00
Russie : 20H00
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Suisse : 20H00
Russie : 21H00
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Suisse : 21H00
Russie : 22H00
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Suisse : 22H00
Russie : 23H00
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Suisse : 23H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Berne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Berne en vacances ou vous envoler à Moscou :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Russie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie également Fuseau Horaire de la Russie ou bien encore Heure du lever du soleil en Russie ainsi que Heure du coucher du soleil en Russie ainsi que Heure du Zenith en Russie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie et surtout Heure du Crépuscule en Russie sans oublier Durée du Jour en Russie et Passage à l'heure d'hiver en Russie sans oublier Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev