Décalage Horaire entre la Suisse et la Bouriatie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Bouriatie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Suisse et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Suisse : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00

• Suisse : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00

• Suisse : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

• Suisse : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Suisse : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Suisse : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Suisse : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Suisse : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Suisse : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Suisse : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Suisse : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Suisse : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Suisse : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Suisse : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Suisse : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Suisse : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

• Suisse : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00

• Suisse : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Suisse : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Suisse : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Suisse : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Suisse : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Suisse : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Suisse : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Berne ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ulan-Ude ou votre retour à Berne :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Bouriatie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie), Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) également Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie), Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova