Décalage Horaire entre la Suisse et l'Oudmourtie (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Oudmourtie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Suisse et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Suisse : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00

• Suisse : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00

• Suisse : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00

• Suisse : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00

• Suisse : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00

• Suisse : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00

• Suisse : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00

• Suisse : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00

• Suisse : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00

• Suisse : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00

• Suisse : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00

• Suisse : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00

• Suisse : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00

• Suisse : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00

• Suisse : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00

• Suisse : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00

• Suisse : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00

• Suisse : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00

• Suisse : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00

• Suisse : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00

• Suisse : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00

• Suisse : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00

• Suisse : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Suisse : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Berne ?

Si vous prenez un vol pour Berne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Izhevsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Oudmourtie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) et Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie), Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie), Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova