Décalage Horaire entre la Suisse et l'Iamalie (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Suisse et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Suisse : 00H00

  Iamalie (Russie) : 03H00

• Suisse : 01H00

  Iamalie (Russie) : 04H00

• Suisse : 02H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Suisse : 03H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Suisse : 04H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Suisse : 05H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Suisse : 06H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Suisse : 07H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Suisse : 08H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Suisse : 09H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Suisse : 10H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Suisse : 11H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Suisse : 12H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Suisse : 13H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Suisse : 14H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Suisse : 15H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Suisse : 16H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• Suisse : 17H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

• Suisse : 18H00

  Iamalie (Russie) : 21H00

• Suisse : 19H00

  Iamalie (Russie) : 22H00

• Suisse : 20H00

  Iamalie (Russie) : 23H00

• Suisse : 21H00

  Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Suisse : 22H00

  Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Suisse : 23H00

  Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Berne ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Berne en vacances ou vous envoler à Salekhard :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Iamalie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) également Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie), Heure du Zenith en Iamalie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) et surtout Durée du Jour en Iamalie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova