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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre la Suisse et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
Suisse : 01H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Suisse : 02H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Suisse : 03H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Suisse : 04H00
Iamalie (Russie) : 08H00
-
Suisse : 05H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Suisse : 06H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Suisse : 07H00
Iamalie (Russie) : 11H00
-
Suisse : 08H00
Iamalie (Russie) : 12H00
-
Suisse : 09H00
Iamalie (Russie) : 13H00
-
Suisse : 10H00
Iamalie (Russie) : 14H00
-
Suisse : 11H00
Iamalie (Russie) : 15H00
-
Suisse : 12H00
Iamalie (Russie) : 16H00
-
Suisse : 13H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Suisse : 14H00
Iamalie (Russie) : 18H00
-
Suisse : 15H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Suisse : 16H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Suisse : 17H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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Suisse : 18H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Suisse : 19H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Suisse : 20H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Suisse : 21H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Suisse : 22H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Suisse : 23H00
Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Berne ?
Si vous prenez un vol pour Berne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Salekhard, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iamalie (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie), Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie), Heure du Zenith en Iamalie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) et Durée du Jour en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Vladimir Pougatchiova