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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre la Suisse et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
Suisse : 01H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Suisse : 02H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Suisse : 03H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Suisse : 04H00
Iamalie (Russie) : 08H00
-
Suisse : 05H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Suisse : 06H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Suisse : 07H00
Iamalie (Russie) : 11H00
-
Suisse : 08H00
Iamalie (Russie) : 12H00
-
Suisse : 09H00
Iamalie (Russie) : 13H00
-
Suisse : 10H00
Iamalie (Russie) : 14H00
-
Suisse : 11H00
Iamalie (Russie) : 15H00
-
Suisse : 12H00
Iamalie (Russie) : 16H00
-
Suisse : 13H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Suisse : 14H00
Iamalie (Russie) : 18H00
-
Suisse : 15H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Suisse : 16H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Suisse : 17H00
Iamalie (Russie) : 21H00
-
Suisse : 18H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Suisse : 19H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Suisse : 20H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Suisse : 21H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Suisse : 22H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Suisse : 23H00
Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Berne ?
Si vous prenez un vol pour Berne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Salekhard, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iamalie (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Iamalie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie), Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) et surtout Durée du Jour en Iamalie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Vladimir Pougatchiova