Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suisse et Jersey est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre la Suisse et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
-
Suisse : 01H00
Jersey : 00H00
-
Suisse : 02H00
Jersey : 01H00
-
Suisse : 03H00
Jersey : 02H00
-
Suisse : 04H00
Jersey : 03H00
-
Suisse : 05H00
Jersey : 04H00
-
Suisse : 06H00
Jersey : 05H00
-
Suisse : 07H00
Jersey : 06H00
-
Suisse : 08H00
Jersey : 07H00
-
Suisse : 09H00
Jersey : 08H00
-
Suisse : 10H00
Jersey : 09H00
-
Suisse : 11H00
Jersey : 10H00
-
Suisse : 12H00
Jersey : 11H00
-
Suisse : 13H00
Jersey : 12H00
-
Suisse : 14H00
Jersey : 13H00
-
Suisse : 15H00
Jersey : 14H00
-
Suisse : 16H00
Jersey : 15H00
-
Suisse : 17H00
Jersey : 16H00
-
Suisse : 18H00
Jersey : 17H00
-
Suisse : 19H00
Jersey : 18H00
-
Suisse : 20H00
Jersey : 19H00
-
Suisse : 21H00
Jersey : 20H00
-
Suisse : 22H00
Jersey : 21H00
-
Suisse : 23H00
Jersey : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Berne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Helier ou en revenant à Berne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Jersey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey ainsi que Fuseau Horaire de Jersey mais aussi Heure du lever du soleil à Jersey ou bien encore Heure du coucher du soleil à Jersey ou bien encore Heure du Zenith à Jersey, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey et surtout Heure du Crépuscule à Jersey mais aussi Durée du Jour à Jersey ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Jersey et Passage à l'heure d'été à Jersey.
Marie du Plessy