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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suisse et Gibraltar est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et Gibraltar ?
Pour calculer l'heure de Gibraltar, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Gibraltarienne.
Décalage Horaire entre la Suisse et Gibraltar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gibraltarienne à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Gibraltar : 00H00
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Suisse : 01H00
Gibraltar : 01H00
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Suisse : 02H00
Gibraltar : 02H00
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Suisse : 03H00
Gibraltar : 03H00
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Suisse : 04H00
Gibraltar : 04H00
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Suisse : 05H00
Gibraltar : 05H00
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Suisse : 06H00
Gibraltar : 06H00
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Suisse : 07H00
Gibraltar : 07H00
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Suisse : 08H00
Gibraltar : 08H00
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Suisse : 09H00
Gibraltar : 09H00
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Suisse : 10H00
Gibraltar : 10H00
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Suisse : 11H00
Gibraltar : 11H00
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Suisse : 12H00
Gibraltar : 12H00
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Suisse : 13H00
Gibraltar : 13H00
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Suisse : 14H00
Gibraltar : 14H00
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Suisse : 15H00
Gibraltar : 15H00
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Suisse : 16H00
Gibraltar : 16H00
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Suisse : 17H00
Gibraltar : 17H00
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Suisse : 18H00
Gibraltar : 18H00
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Suisse : 19H00
Gibraltar : 19H00
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Suisse : 20H00
Gibraltar : 20H00
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Suisse : 21H00
Gibraltar : 21H00
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Suisse : 22H00
Gibraltar : 22H00
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Suisse : 23H00
Gibraltar : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gibraltar depuis Berne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gibraltar ou que vous prendrez le vol de retour pour Berne :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Gibraltar. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gibraltar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gibraltar Heure Actuelle Locale à Gibraltar ou bien encore Fuseau Horaire de Gibraltar également Heure du lever du soleil à Gibraltar mais aussi Heure du coucher du soleil à Gibraltar et surtout Heure du Zenith à Gibraltar et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gibraltar et Heure du Crépuscule à Gibraltar également Durée du Jour à Gibraltar ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Gibraltar mais aussi Passage à l'heure d'été à Gibraltar.
Jonas Keller-Sutter