Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suède et Pologne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre la Suède et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Pologne : 00H00
-
Suède : 01H00
Pologne : 01H00
-
Suède : 02H00
Pologne : 02H00
-
Suède : 03H00
Pologne : 03H00
-
Suède : 04H00
Pologne : 04H00
-
Suède : 05H00
Pologne : 05H00
-
Suède : 06H00
Pologne : 06H00
-
Suède : 07H00
Pologne : 07H00
-
Suède : 08H00
Pologne : 08H00
-
Suède : 09H00
Pologne : 09H00
-
Suède : 10H00
Pologne : 10H00
-
Suède : 11H00
Pologne : 11H00
-
Suède : 12H00
Pologne : 12H00
-
Suède : 13H00
Pologne : 13H00
-
Suède : 14H00
Pologne : 14H00
-
Suède : 15H00
Pologne : 15H00
-
Suède : 16H00
Pologne : 16H00
-
Suède : 17H00
Pologne : 17H00
-
Suède : 18H00
Pologne : 18H00
-
Suède : 19H00
Pologne : 19H00
-
Suède : 20H00
Pologne : 20H00
-
Suède : 21H00
Pologne : 21H00
-
Suède : 22H00
Pologne : 22H00
-
Suède : 23H00
Pologne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Stockholm ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Varsovie ou en revenant à Stockholm, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pologne.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et Fuseau Horaire de la Pologne et surtout Heure du lever du soleil en Pologne mais aussi Heure du coucher du soleil en Pologne également Heure du Zenith en Pologne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne également Heure du Crépuscule en Pologne également Durée du Jour en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Pologne et Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski