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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Kalmoukie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre la Suède et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00
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Suède : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
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Suède : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
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Suède : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
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Suède : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
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Suède : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
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Suède : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
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Suède : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
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Suède : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
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Suède : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
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Suède : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
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Suède : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
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Suède : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
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Suède : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Suède : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Suède : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
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Suède : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
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Suède : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
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Suède : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
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Suède : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
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Suède : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
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Suède : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
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Suède : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
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Suède : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Stockholm ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Elista ou que vous prendrez le vol de retour pour Stockholm :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kalmoukie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) et Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) et Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Natalia Medvedev