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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Bouriatie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre la Suède et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
-
Suède : 01H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
-
Suède : 02H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
-
Suède : 03H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
-
Suède : 04H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
-
Suède : 05H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
-
Suède : 06H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
-
Suède : 07H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
-
Suède : 08H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
-
Suède : 09H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
-
Suède : 10H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
-
Suède : 11H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
-
Suède : 12H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
-
Suède : 13H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
-
Suède : 14H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
-
Suède : 15H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
-
Suède : 16H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
-
Suède : 17H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
-
Suède : 18H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Suède : 19H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Suède : 20H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Suède : 21H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Suède : 22H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Suède : 23H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Stockholm ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ulan-Ude ou en revenant à Stockholm, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Bouriatie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie), Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie), Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) et Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie), Durée du Jour en Bouriatie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Natalia Medvedev