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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre la Suède et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Adyguée (Russie) : 02H00
-
Suède : 01H00
Adyguée (Russie) : 03H00
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Suède : 02H00
Adyguée (Russie) : 04H00
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Suède : 03H00
Adyguée (Russie) : 05H00
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Suède : 04H00
Adyguée (Russie) : 06H00
-
Suède : 05H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Suède : 06H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Suède : 07H00
Adyguée (Russie) : 09H00
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Suède : 08H00
Adyguée (Russie) : 10H00
-
Suède : 09H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Suède : 10H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Suède : 11H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Suède : 12H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Suède : 13H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Suède : 14H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Suède : 15H00
Adyguée (Russie) : 17H00
-
Suède : 16H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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Suède : 17H00
Adyguée (Russie) : 19H00
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Suède : 18H00
Adyguée (Russie) : 20H00
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Suède : 19H00
Adyguée (Russie) : 21H00
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Suède : 20H00
Adyguée (Russie) : 22H00
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Suède : 21H00
Adyguée (Russie) : 23H00
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Suède : 22H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Suède : 23H00
Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Stockholm ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maykop ou en revenant à Stockholm, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Adyguée (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) également Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) et surtout Heure du Zenith en Adyguée (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) également Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) ainsi que Durée du Jour en Adyguée (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Natalia Medvedev