Décalage Horaire entre la Somalie et la Bachkirie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Somalie et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Somalie et la Bachkirie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Somalie et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

• Somalie : 00H00

  Bachkirie (Russie) : 02H00

• Somalie : 01H00

  Bachkirie (Russie) : 03H00

• Somalie : 02H00

  Bachkirie (Russie) : 04H00

• Somalie : 03H00

  Bachkirie (Russie) : 05H00

• Somalie : 04H00

  Bachkirie (Russie) : 06H00

• Somalie : 05H00

  Bachkirie (Russie) : 07H00

• Somalie : 06H00

  Bachkirie (Russie) : 08H00

• Somalie : 07H00

  Bachkirie (Russie) : 09H00

• Somalie : 08H00

  Bachkirie (Russie) : 10H00

• Somalie : 09H00

  Bachkirie (Russie) : 11H00

• Somalie : 10H00

  Bachkirie (Russie) : 12H00

• Somalie : 11H00

  Bachkirie (Russie) : 13H00

• Somalie : 12H00

  Bachkirie (Russie) : 14H00

• Somalie : 13H00

  Bachkirie (Russie) : 15H00

• Somalie : 14H00

  Bachkirie (Russie) : 16H00

• Somalie : 15H00

  Bachkirie (Russie) : 17H00

• Somalie : 16H00

  Bachkirie (Russie) : 18H00

• Somalie : 17H00

  Bachkirie (Russie) : 19H00

• Somalie : 18H00

  Bachkirie (Russie) : 20H00

• Somalie : 19H00

  Bachkirie (Russie) : 21H00

• Somalie : 20H00

  Bachkirie (Russie) : 22H00

• Somalie : 21H00

  Bachkirie (Russie) : 23H00

• Somalie : 22H00

  Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Somalie : 23H00

  Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Mogadiscio ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ufa ou votre retour à Mogadiscio :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Bachkirie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) et Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) et Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Bachkirie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev