Décalage Horaire entre la Slovénie et le Tatarstan (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Slovénie et Tatarstan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovénie et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Slovénie et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Slovénie : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 01H00

• Slovénie : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 02H00

• Slovénie : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 03H00

• Slovénie : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 04H00

• Slovénie : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 05H00

• Slovénie : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 06H00

• Slovénie : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 07H00

• Slovénie : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 08H00

• Slovénie : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 09H00

• Slovénie : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 10H00

• Slovénie : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 11H00

• Slovénie : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 12H00

• Slovénie : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 13H00

• Slovénie : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 14H00

• Slovénie : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 15H00

• Slovénie : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 16H00

• Slovénie : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 17H00

• Slovénie : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 18H00

• Slovénie : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 19H00

• Slovénie : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 20H00

• Slovénie : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 21H00

• Slovénie : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 22H00

• Slovénie : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 23H00

• Slovénie : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Ljubljana ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kazan ou votre retour à Ljubljana :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tatarstan (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) et Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie), Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) et surtout Durée du Jour au Tatarstan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev