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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Slovénie et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovénie et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Slovénie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Slovène pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre la Slovénie et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Slovène.-
Slovénie : 00H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
Slovénie : 01H00
Iamalie (Russie) : 05H00
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Slovénie : 03H00
Iamalie (Russie) : 06H00
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Slovénie : 03H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Slovénie : 04H00
Iamalie (Russie) : 07H00
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Slovénie : 05H00
Iamalie (Russie) : 08H00
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Slovénie : 06H00
Iamalie (Russie) : 09H00
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Slovénie : 07H00
Iamalie (Russie) : 10H00
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Slovénie : 08H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Slovénie : 09H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Slovénie : 10H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Slovénie : 11H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Slovénie : 12H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Slovénie : 13H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Slovénie : 14H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Slovénie : 15H00
Iamalie (Russie) : 18H00
-
Slovénie : 16H00
Iamalie (Russie) : 19H00
-
Slovénie : 17H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Slovénie : 18H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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Slovénie : 19H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Slovénie : 20H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Slovénie : 21H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Slovénie : 22H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Slovénie : 23H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Ljubljana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salekhard ou que vous prendrez le vol de retour pour Ljubljana :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Iamalie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) et Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du Zenith en Iamalie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) également Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Iamalie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev