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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Slovénie et Espagne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovénie et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Slovénie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Slovène pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la Slovénie et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Slovène.-
Slovénie : 00H00
Espagne : 00H00
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Slovénie : 01H00
Espagne : 01H00
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Slovénie : 02H00
Espagne : 02H00
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Slovénie : 03H00
Espagne : 03H00
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Slovénie : 04H00
Espagne : 04H00
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Slovénie : 05H00
Espagne : 05H00
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Slovénie : 06H00
Espagne : 06H00
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Slovénie : 07H00
Espagne : 07H00
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Slovénie : 08H00
Espagne : 08H00
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Slovénie : 09H00
Espagne : 09H00
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Slovénie : 10H00
Espagne : 10H00
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Slovénie : 11H00
Espagne : 11H00
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Slovénie : 12H00
Espagne : 12H00
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Slovénie : 13H00
Espagne : 13H00
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Slovénie : 14H00
Espagne : 14H00
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Slovénie : 15H00
Espagne : 15H00
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Slovénie : 16H00
Espagne : 16H00
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Slovénie : 17H00
Espagne : 17H00
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Slovénie : 18H00
Espagne : 18H00
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Slovénie : 19H00
Espagne : 19H00
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Slovénie : 20H00
Espagne : 20H00
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Slovénie : 21H00
Espagne : 21H00
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Slovénie : 22H00
Espagne : 22H00
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Slovénie : 23H00
Espagne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Ljubljana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Madrid ou en revenant à Ljubljana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Espagne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne sans oublier Fuseau Horaire d'Espagne sans oublier Heure du lever du soleil en Espagne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Espagne également Heure du Zenith en Espagne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et Heure du Crépuscule en Espagne mais aussi Durée du Jour en Espagne et Passage à l'heure d'hiver en Espagne, Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez