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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Russe pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre la Russie et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 01H00
Saint-Marin : 00H00
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Russie : 02H00
Saint-Marin : 01H00
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Russie : 03H00
Saint-Marin : 02H00
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Russie : 04H00
Saint-Marin : 03H00
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Russie : 05H00
Saint-Marin : 04H00
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Russie : 06H00
Saint-Marin : 05H00
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Russie : 07H00
Saint-Marin : 06H00
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Russie : 08H00
Saint-Marin : 07H00
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Russie : 09H00
Saint-Marin : 08H00
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Russie : 10H00
Saint-Marin : 09H00
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Russie : 11H00
Saint-Marin : 10H00
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Russie : 12H00
Saint-Marin : 11H00
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Russie : 13H00
Saint-Marin : 12H00
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Russie : 14H00
Saint-Marin : 13H00
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Russie : 15H00
Saint-Marin : 14H00
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Russie : 16H00
Saint-Marin : 15H00
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Russie : 17H00
Saint-Marin : 16H00
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Russie : 18H00
Saint-Marin : 17H00
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Russie : 19H00
Saint-Marin : 18H00
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Russie : 20H00
Saint-Marin : 19H00
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Russie : 21H00
Saint-Marin : 20H00
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Russie : 22H00
Saint-Marin : 21H00
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Russie : 23H00
Saint-Marin : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Moscou ?
Si vous prenez un vol pour Moscou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint Marin, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Marin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Marin ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Marin, Heure du coucher du soleil à Saint-Marin sans oublier Heure du Zenith à Saint-Marin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin, Heure du Crépuscule à Saint-Marin et Durée du Jour à Saint-Marin mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin également Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Antti Risikko