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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Russe pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre la Russie et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 01H00
Saint-Marin : 00H00
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Russie : 02H00
Saint-Marin : 01H00
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Russie : 03H00
Saint-Marin : 02H00
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Russie : 04H00
Saint-Marin : 03H00
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Russie : 05H00
Saint-Marin : 04H00
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Russie : 06H00
Saint-Marin : 05H00
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Russie : 07H00
Saint-Marin : 06H00
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Russie : 08H00
Saint-Marin : 07H00
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Russie : 09H00
Saint-Marin : 08H00
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Russie : 10H00
Saint-Marin : 09H00
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Russie : 11H00
Saint-Marin : 10H00
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Russie : 12H00
Saint-Marin : 11H00
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Russie : 13H00
Saint-Marin : 12H00
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Russie : 14H00
Saint-Marin : 13H00
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Russie : 15H00
Saint-Marin : 14H00
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Russie : 16H00
Saint-Marin : 15H00
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Russie : 17H00
Saint-Marin : 16H00
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Russie : 18H00
Saint-Marin : 17H00
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Russie : 19H00
Saint-Marin : 18H00
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Russie : 20H00
Saint-Marin : 19H00
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Russie : 21H00
Saint-Marin : 20H00
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Russie : 22H00
Saint-Marin : 21H00
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Russie : 23H00
Saint-Marin : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Moscou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Saint Marin :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Marin.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin sans oublier Fuseau Horaire de Saint-Marin, Heure du lever du soleil à Saint-Marin également Heure du coucher du soleil à Saint-Marin ou bien encore Heure du Zenith à Saint-Marin ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Marin ou bien encore Durée du Jour à Saint-Marin ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin, Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Antti Risikko