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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Majorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Majorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Majorque (Espagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Russe pour obtenir l'heure Majorquine.
Décalage Horaire entre la Russie et Majorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Majorquine à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Majorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 01H00
Majorque (Espagne) : 00H00
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Russie : 02H00
Majorque (Espagne) : 01H00
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Russie : 03H00
Majorque (Espagne) : 02H00
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Russie : 04H00
Majorque (Espagne) : 03H00
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Russie : 05H00
Majorque (Espagne) : 04H00
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Russie : 06H00
Majorque (Espagne) : 05H00
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Russie : 07H00
Majorque (Espagne) : 06H00
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Russie : 08H00
Majorque (Espagne) : 07H00
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Russie : 09H00
Majorque (Espagne) : 08H00
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Russie : 10H00
Majorque (Espagne) : 09H00
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Russie : 11H00
Majorque (Espagne) : 10H00
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Russie : 12H00
Majorque (Espagne) : 11H00
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Russie : 13H00
Majorque (Espagne) : 12H00
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Russie : 14H00
Majorque (Espagne) : 13H00
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Russie : 15H00
Majorque (Espagne) : 14H00
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Russie : 16H00
Majorque (Espagne) : 15H00
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Russie : 17H00
Majorque (Espagne) : 16H00
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Russie : 18H00
Majorque (Espagne) : 17H00
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Russie : 19H00
Majorque (Espagne) : 18H00
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Russie : 20H00
Majorque (Espagne) : 19H00
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Russie : 21H00
Majorque (Espagne) : 20H00
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Russie : 22H00
Majorque (Espagne) : 21H00
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Russie : 23H00
Majorque (Espagne) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Moscou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Palma :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Majorque (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de Majorque (Espagne) et Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne) mais aussi Heure du Zenith à Majorque (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne) ou bien encore Durée du Jour à Majorque (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).
Felipe Castejón