Décalage Horaire entre la Russie et le Daghestan (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Russie et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Daghestan (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Russie et le Daghestan (Russie) Heure par Heure

• Russie : 00H00

  Daghestan (Russie) : 00H00

• Russie : 01H00

  Daghestan (Russie) : 01H00

• Russie : 02H00

  Daghestan (Russie) : 02H00

• Russie : 03H00

  Daghestan (Russie) : 03H00

• Russie : 04H00

  Daghestan (Russie) : 04H00

• Russie : 05H00

  Daghestan (Russie) : 05H00

• Russie : 06H00

  Daghestan (Russie) : 06H00

• Russie : 07H00

  Daghestan (Russie) : 07H00

• Russie : 08H00

  Daghestan (Russie) : 08H00

• Russie : 09H00

  Daghestan (Russie) : 09H00

• Russie : 10H00

  Daghestan (Russie) : 10H00

• Russie : 11H00

  Daghestan (Russie) : 11H00

• Russie : 12H00

  Daghestan (Russie) : 12H00

• Russie : 13H00

  Daghestan (Russie) : 13H00

• Russie : 14H00

  Daghestan (Russie) : 14H00

• Russie : 15H00

  Daghestan (Russie) : 15H00

• Russie : 16H00

  Daghestan (Russie) : 16H00

• Russie : 17H00

  Daghestan (Russie) : 17H00

• Russie : 18H00

  Daghestan (Russie) : 18H00

• Russie : 19H00

  Daghestan (Russie) : 19H00

• Russie : 20H00

  Daghestan (Russie) : 20H00

• Russie : 21H00

  Daghestan (Russie) : 21H00

• Russie : 22H00

  Daghestan (Russie) : 22H00

• Russie : 23H00

  Daghestan (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Moscou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Makhachkala ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Daghestan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) mais aussi Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) également Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) ainsi que Heure du Zenith au Daghestan (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) ou bien encore Durée du Jour au Daghestan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie), Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova