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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Russe pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre la Russie et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)
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Russie : 01H00
Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
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Russie : 03H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
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Russie : 04H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Russie : 05H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Russie : 06H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
-
Russie : 07H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Russie : 08H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Russie : 09H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Russie : 10H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Russie : 11H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Russie : 12H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Russie : 13H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Russie : 14H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Russie : 15H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Russie : 16H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Russie : 17H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Russie : 18H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Russie : 19H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Russie : 20H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Russie : 21H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Russie : 22H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Russie : 23H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Moscou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cagliari ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Sardaigne (Italie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) également Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) également Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) sans oublier Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie), Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Carla Mattarella