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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Russe pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre la Russie et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Bouriatie (Russie) : 05H00
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Russie : 01H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
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Russie : 02H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
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Russie : 03H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
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Russie : 04H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
-
Russie : 05H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
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Russie : 06H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
-
Russie : 07H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
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Russie : 08H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
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Russie : 09H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
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Russie : 10H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
-
Russie : 11H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
-
Russie : 12H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
-
Russie : 13H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
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Russie : 14H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
-
Russie : 15H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
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Russie : 16H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
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Russie : 17H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
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Russie : 18H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
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Russie : 19H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Russie : 20H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Russie : 21H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Russie : 22H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Russie : 23H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Moscou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Ulan-Ude :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Bouriatie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) également Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) et Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) également Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie), Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Bouriatie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Natalia Medvedev