Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Russe pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre la Russie et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Ukraine : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Ukraine : 00H00
-
Russie : 02H00
Ukraine : 01H00
-
Russie : 03H00
Ukraine : 02H00
-
Russie : 04H00
Ukraine : 03H00
-
Russie : 05H00
Ukraine : 04H00
-
Russie : 06H00
Ukraine : 05H00
-
Russie : 07H00
Ukraine : 06H00
-
Russie : 08H00
Ukraine : 07H00
-
Russie : 09H00
Ukraine : 08H00
-
Russie : 10H00
Ukraine : 09H00
-
Russie : 11H00
Ukraine : 10H00
-
Russie : 12H00
Ukraine : 11H00
-
Russie : 13H00
Ukraine : 12H00
-
Russie : 14H00
Ukraine : 13H00
-
Russie : 15H00
Ukraine : 14H00
-
Russie : 16H00
Ukraine : 15H00
-
Russie : 17H00
Ukraine : 16H00
-
Russie : 18H00
Ukraine : 17H00
-
Russie : 19H00
Ukraine : 18H00
-
Russie : 20H00
Ukraine : 19H00
-
Russie : 21H00
Ukraine : 20H00
-
Russie : 22H00
Ukraine : 21H00
-
Russie : 23H00
Ukraine : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Moscou ?
Si vous prenez un vol pour Moscou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kiev / Kyiv, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Ukraine, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine ainsi que Fuseau Horaire d'Ukraine ainsi que Heure du lever du soleil en Ukraine mais aussi Heure du coucher du soleil en Ukraine et surtout Heure du Zenith en Ukraine et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine mais aussi Heure du Crépuscule en Ukraine également Durée du Jour en Ukraine et Passage à l'heure d'hiver en Ukraine sans oublier Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Ioulia Tourtchynov