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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Russe pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre la Russie et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Iamalie (Russie) : 02H00
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Russie : 01H00
Iamalie (Russie) : 03H00
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Russie : 02H00
Iamalie (Russie) : 04H00
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Russie : 03H00
Iamalie (Russie) : 05H00
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Russie : 04H00
Iamalie (Russie) : 06H00
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Russie : 05H00
Iamalie (Russie) : 07H00
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Russie : 06H00
Iamalie (Russie) : 08H00
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Russie : 07H00
Iamalie (Russie) : 09H00
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Russie : 08H00
Iamalie (Russie) : 10H00
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Russie : 09H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Russie : 10H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Russie : 11H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Russie : 12H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Russie : 13H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Russie : 14H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Russie : 15H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Russie : 16H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Russie : 17H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Russie : 18H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Russie : 19H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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Russie : 20H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Russie : 21H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Russie : 22H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Russie : 23H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Moscou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Salekhard :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Iamalie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Iamalie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Iamalie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Vladimir Pougatchiova