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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Russe pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre la Russie et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Iamalie (Russie) : 02H00
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Russie : 01H00
Iamalie (Russie) : 03H00
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Russie : 02H00
Iamalie (Russie) : 04H00
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Russie : 03H00
Iamalie (Russie) : 05H00
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Russie : 04H00
Iamalie (Russie) : 06H00
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Russie : 05H00
Iamalie (Russie) : 07H00
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Russie : 06H00
Iamalie (Russie) : 08H00
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Russie : 07H00
Iamalie (Russie) : 09H00
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Russie : 08H00
Iamalie (Russie) : 10H00
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Russie : 09H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Russie : 10H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Russie : 11H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Russie : 12H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Russie : 13H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Russie : 14H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Russie : 15H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Russie : 16H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Russie : 17H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Russie : 18H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Russie : 19H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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Russie : 20H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Russie : 21H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Russie : 22H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Russie : 23H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Moscou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salekhard ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iamalie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Iamalie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) et surtout Durée du Jour en Iamalie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Vladimir Pougatchiova