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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Angleterre (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et l'Angleterre (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Angleterre (Royaume-Uni), vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Russe pour obtenir l'heure Anglaise.
Décalage Horaire entre la Russie et l'Angleterre (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anglaise à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 00H00
-
Russie : 03H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 01H00
-
Russie : 04H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 02H00
-
Russie : 05H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 03H00
-
Russie : 06H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 04H00
-
Russie : 07H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 05H00
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Russie : 08H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 06H00
-
Russie : 09H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 07H00
-
Russie : 10H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 08H00
-
Russie : 11H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 09H00
-
Russie : 12H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 10H00
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Russie : 13H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 11H00
-
Russie : 14H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 12H00
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Russie : 15H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 13H00
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Russie : 16H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 14H00
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Russie : 17H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 15H00
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Russie : 18H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 16H00
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Russie : 19H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 17H00
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Russie : 20H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 18H00
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Russie : 21H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 19H00
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Russie : 22H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 20H00
-
Russie : 23H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à London depuis Moscou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à London ou en revenant à Moscou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Angleterre (Royaume-Uni).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à London
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Angleterre (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Angleterre (Royaume-Uni) également Fuseau Horaire d'Angleterre (Royaume-Uni) et surtout Heure du lever du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) également Heure du coucher du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) également Heure du Zenith en Angleterre (Royaume-Uni) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Angleterre (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Crépuscule en Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Durée du Jour en Angleterre (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Angleterre (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'été en Angleterre (Royaume-Uni).
Edward Churchill