Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Russe pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre la Russie et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Albanie : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Albanie : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Albanie : 00H00
-
Russie : 03H00
Albanie : 01H00
-
Russie : 04H00
Albanie : 02H00
-
Russie : 05H00
Albanie : 03H00
-
Russie : 06H00
Albanie : 04H00
-
Russie : 07H00
Albanie : 05H00
-
Russie : 08H00
Albanie : 06H00
-
Russie : 09H00
Albanie : 07H00
-
Russie : 10H00
Albanie : 08H00
-
Russie : 11H00
Albanie : 09H00
-
Russie : 12H00
Albanie : 10H00
-
Russie : 13H00
Albanie : 11H00
-
Russie : 14H00
Albanie : 12H00
-
Russie : 15H00
Albanie : 13H00
-
Russie : 16H00
Albanie : 14H00
-
Russie : 17H00
Albanie : 15H00
-
Russie : 18H00
Albanie : 16H00
-
Russie : 19H00
Albanie : 17H00
-
Russie : 20H00
Albanie : 18H00
-
Russie : 21H00
Albanie : 19H00
-
Russie : 22H00
Albanie : 20H00
-
Russie : 23H00
Albanie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Moscou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tirana ou en revenant à Moscou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Albanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie mais aussi Fuseau Horaire d'Albanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Albanie et Heure du coucher du soleil en Albanie et Heure du Zenith en Albanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie également Heure du Crépuscule en Albanie également Durée du Jour en Albanie, Passage à l'heure d'hiver en Albanie et Passage à l'heure d'été en Albanie.
Tadeusz Piontkowski