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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Russe pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre la Russie et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Guernesey : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Guernesey : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Guernesey : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 03H00
Guernesey : 00H00
-
Russie : 04H00
Guernesey : 01H00
-
Russie : 05H00
Guernesey : 02H00
-
Russie : 06H00
Guernesey : 03H00
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Russie : 07H00
Guernesey : 04H00
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Russie : 08H00
Guernesey : 05H00
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Russie : 09H00
Guernesey : 06H00
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Russie : 10H00
Guernesey : 07H00
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Russie : 11H00
Guernesey : 08H00
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Russie : 12H00
Guernesey : 09H00
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Russie : 13H00
Guernesey : 10H00
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Russie : 14H00
Guernesey : 11H00
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Russie : 15H00
Guernesey : 12H00
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Russie : 16H00
Guernesey : 13H00
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Russie : 17H00
Guernesey : 14H00
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Russie : 18H00
Guernesey : 15H00
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Russie : 19H00
Guernesey : 16H00
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Russie : 20H00
Guernesey : 17H00
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Russie : 21H00
Guernesey : 18H00
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Russie : 22H00
Guernesey : 19H00
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Russie : 23H00
Guernesey : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Moscou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Saint-Pierre-Port :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Guernesey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey mais aussi Fuseau Horaire de Guernesey ainsi que Heure du lever du soleil à Guernesey ou bien encore Heure du coucher du soleil à Guernesey également Heure du Zenith à Guernesey et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey, Heure du Crépuscule à Guernesey ou bien encore Durée du Jour à Guernesey également Passage à l'heure d'hiver à Guernesey ainsi que Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Luminita Iohannis