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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Roumanie et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Roumanie et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Roumanie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Roumaine pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre la Roumanie et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Roumaine.-
Roumanie : 00H00
Mordovie (Russie) : 00H00
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Roumanie : 01H00
Mordovie (Russie) : 01H00
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Roumanie : 02H00
Mordovie (Russie) : 02H00
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Roumanie : 03H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Roumanie : 04H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Roumanie : 05H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Roumanie : 06H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Roumanie : 07H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Roumanie : 08H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Roumanie : 09H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Roumanie : 10H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Roumanie : 11H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Roumanie : 12H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Roumanie : 13H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Roumanie : 14H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Roumanie : 15H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Roumanie : 16H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Roumanie : 17H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Roumanie : 18H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Roumanie : 19H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Roumanie : 20H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Roumanie : 21H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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Roumanie : 22H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Roumanie : 23H00
Mordovie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Bucarest ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saransk ou que vous prendrez le vol de retour pour Bucarest :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mordovie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et Durée du Jour en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev