Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Roumanie et Espagne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Roumanie et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Roumanie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Roumaine pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la Roumanie et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Roumaine.-
Roumanie : 00H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
-
Roumanie : 01H00
Espagne : 00H00
-
Roumanie : 02H00
Espagne : 01H00
-
Roumanie : 03H00
Espagne : 02H00
-
Roumanie : 04H00
Espagne : 03H00
-
Roumanie : 05H00
Espagne : 04H00
-
Roumanie : 06H00
Espagne : 05H00
-
Roumanie : 07H00
Espagne : 06H00
-
Roumanie : 08H00
Espagne : 07H00
-
Roumanie : 09H00
Espagne : 08H00
-
Roumanie : 10H00
Espagne : 09H00
-
Roumanie : 11H00
Espagne : 10H00
-
Roumanie : 12H00
Espagne : 11H00
-
Roumanie : 13H00
Espagne : 12H00
-
Roumanie : 14H00
Espagne : 13H00
-
Roumanie : 15H00
Espagne : 14H00
-
Roumanie : 16H00
Espagne : 15H00
-
Roumanie : 17H00
Espagne : 16H00
-
Roumanie : 18H00
Espagne : 17H00
-
Roumanie : 19H00
Espagne : 18H00
-
Roumanie : 20H00
Espagne : 19H00
-
Roumanie : 21H00
Espagne : 20H00
-
Roumanie : 22H00
Espagne : 21H00
-
Roumanie : 23H00
Espagne : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Bucarest ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bucarest en vacances ou vous envoler à Madrid :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Espagne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne ou bien encore Fuseau Horaire d'Espagne et Heure du lever du soleil en Espagne mais aussi Heure du coucher du soleil en Espagne et Heure du Zenith en Espagne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne, Heure du Crépuscule en Espagne et Durée du Jour en Espagne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Espagne, Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez