Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Daghestan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Daghestan (Russie) : 01H00
-
République Tchèque : 01H00
Daghestan (Russie) : 02H00
-
République Tchèque : 02H00
Daghestan (Russie) : 03H00
-
République Tchèque : 03H00
Daghestan (Russie) : 04H00
-
République Tchèque : 04H00
Daghestan (Russie) : 05H00
-
République Tchèque : 05H00
Daghestan (Russie) : 06H00
-
République Tchèque : 06H00
Daghestan (Russie) : 07H00
-
République Tchèque : 07H00
Daghestan (Russie) : 08H00
-
République Tchèque : 08H00
Daghestan (Russie) : 09H00
-
République Tchèque : 09H00
Daghestan (Russie) : 10H00
-
République Tchèque : 10H00
Daghestan (Russie) : 11H00
-
République Tchèque : 11H00
Daghestan (Russie) : 12H00
-
République Tchèque : 12H00
Daghestan (Russie) : 13H00
-
République Tchèque : 13H00
Daghestan (Russie) : 14H00
-
République Tchèque : 14H00
Daghestan (Russie) : 15H00
-
République Tchèque : 15H00
Daghestan (Russie) : 16H00
-
République Tchèque : 16H00
Daghestan (Russie) : 17H00
-
République Tchèque : 17H00
Daghestan (Russie) : 18H00
-
République Tchèque : 18H00
Daghestan (Russie) : 19H00
-
République Tchèque : 19H00
Daghestan (Russie) : 20H00
-
République Tchèque : 20H00
Daghestan (Russie) : 21H00
-
République Tchèque : 21H00
Daghestan (Russie) : 22H00
-
République Tchèque : 22H00
Daghestan (Russie) : 23H00
-
République Tchèque : 23H00
Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Prague ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Makhachkala ou en revenant à Prague, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Daghestan (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) sans oublier Fuseau Horaire du Daghestan (Russie), Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) également Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) mais aussi Heure du Zenith au Daghestan (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) et Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) et surtout Durée du Jour au Daghestan (Russie), Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) et Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Natalia Medvedev