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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Tchouvachie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00
-
République Tchèque : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
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République Tchèque : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
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République Tchèque : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
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République Tchèque : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
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République Tchèque : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
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République Tchèque : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
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République Tchèque : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
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République Tchèque : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
-
République Tchèque : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
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République Tchèque : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
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République Tchèque : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
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République Tchèque : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
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République Tchèque : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
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République Tchèque : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
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République Tchèque : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
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République Tchèque : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
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République Tchèque : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00
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République Tchèque : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00
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République Tchèque : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00
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République Tchèque : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00
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République Tchèque : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00
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République Tchèque : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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République Tchèque : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Prague ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cheboksary ou que vous prendrez le vol de retour pour Prague :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchouvachie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie), Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Natalia Medvedev