Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Russie ?

Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Russie Heure par Heure

• République Tchèque : 00H00

  Russie : 01H00

• République Tchèque : 01H00

  Russie : 02H00

• République Tchèque : 02H00

  Russie : 03H00

• République Tchèque : 03H00

  Russie : 04H00

• République Tchèque : 04H00

  Russie : 05H00

• République Tchèque : 05H00

  Russie : 06H00

• République Tchèque : 06H00

  Russie : 07H00

• République Tchèque : 07H00

  Russie : 08H00

• République Tchèque : 08H00

  Russie : 09H00

• République Tchèque : 09H00

  Russie : 10H00

• République Tchèque : 10H00

  Russie : 11H00

• République Tchèque : 11H00

  Russie : 12H00

• République Tchèque : 12H00

  Russie : 13H00

• République Tchèque : 13H00

  Russie : 14H00

• République Tchèque : 14H00

  Russie : 15H00

• République Tchèque : 15H00

  Russie : 16H00

• République Tchèque : 16H00

  Russie : 17H00

• République Tchèque : 17H00

  Russie : 18H00

• République Tchèque : 18H00

  Russie : 19H00

• République Tchèque : 19H00

  Russie : 20H00

• République Tchèque : 20H00

  Russie : 21H00

• République Tchèque : 21H00

  Russie : 22H00

• République Tchèque : 22H00

  Russie : 23H00

• République Tchèque : 23H00

  Russie : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Prague ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Moscou ou que vous prendrez le vol de retour pour Prague :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Russie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie sans oublier Fuseau Horaire de la Russie sans oublier Heure du lever du soleil en Russie également Heure du coucher du soleil en Russie et Heure du Zenith en Russie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie mais aussi Heure du Crépuscule en Russie et Durée du Jour en Russie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Russie, Passage à l'heure d'été en Russie.

Publié le 25/05/2022 - 10:23

Vladimir Pougatchiova