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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
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République Tchèque : 01H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
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République Tchèque : 02H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
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République Tchèque : 03H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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République Tchèque : 04H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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République Tchèque : 05H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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République Tchèque : 06H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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République Tchèque : 07H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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République Tchèque : 08H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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République Tchèque : 09H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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République Tchèque : 10H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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République Tchèque : 11H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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République Tchèque : 12H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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République Tchèque : 13H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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République Tchèque : 14H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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République Tchèque : 15H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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République Tchèque : 16H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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République Tchèque : 17H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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République Tchèque : 18H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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République Tchèque : 19H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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République Tchèque : 20H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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République Tchèque : 21H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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République Tchèque : 22H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
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République Tchèque : 23H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Prague ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Naryan-Mar ou votre retour à Prague :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Nénétsie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie), Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Nénétsie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev