Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Mordovie (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• République Tchèque : 00H00

  Mordovie (Russie) : 02H00

• République Tchèque : 01H00

  Mordovie (Russie) : 03H00

• République Tchèque : 02H00

  Mordovie (Russie) : 04H00

• République Tchèque : 03H00

  Mordovie (Russie) : 05H00

• République Tchèque : 04H00

  Mordovie (Russie) : 06H00

• République Tchèque : 05H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• République Tchèque : 06H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• République Tchèque : 07H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• République Tchèque : 08H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• République Tchèque : 09H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• République Tchèque : 10H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• République Tchèque : 11H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• République Tchèque : 12H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• République Tchèque : 13H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• République Tchèque : 14H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• République Tchèque : 15H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• République Tchèque : 16H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• République Tchèque : 17H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• République Tchèque : 18H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• République Tchèque : 19H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

• République Tchèque : 20H00

  Mordovie (Russie) : 22H00

• République Tchèque : 21H00

  Mordovie (Russie) : 23H00

• République Tchèque : 22H00

  Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• République Tchèque : 23H00

  Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Prague ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saransk ou que vous prendrez le vol de retour pour Prague :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu la Mordovie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie), Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du Zenith en Mordovie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et surtout Durée du Jour en Mordovie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Vladimir Pougatchiova