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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Bouriatie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
-
République Tchèque : 01H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
-
République Tchèque : 02H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
-
République Tchèque : 03H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
-
République Tchèque : 04H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
-
République Tchèque : 05H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
-
République Tchèque : 06H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
-
République Tchèque : 07H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
-
République Tchèque : 08H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
-
République Tchèque : 09H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
-
République Tchèque : 10H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
-
République Tchèque : 11H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
-
République Tchèque : 12H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
-
République Tchèque : 13H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
-
République Tchèque : 14H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
-
République Tchèque : 15H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
-
République Tchèque : 16H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
-
République Tchèque : 17H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
-
République Tchèque : 18H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
République Tchèque : 19H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
République Tchèque : 20H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
République Tchèque : 21H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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République Tchèque : 22H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
République Tchèque : 23H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Prague ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Prague en vacances ou vous envoler à Ulan-Ude :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bouriatie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie), Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Natalia Medvedev