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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Oudmourtie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00
-
République Tchèque : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
-
République Tchèque : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
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République Tchèque : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
-
République Tchèque : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
-
République Tchèque : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
-
République Tchèque : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
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République Tchèque : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
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République Tchèque : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
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République Tchèque : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
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République Tchèque : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
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République Tchèque : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
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République Tchèque : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
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République Tchèque : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
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République Tchèque : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
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République Tchèque : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
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République Tchèque : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
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République Tchèque : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
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République Tchèque : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
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République Tchèque : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
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République Tchèque : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
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République Tchèque : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
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République Tchèque : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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République Tchèque : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Prague ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Izhevsk ou votre retour à Prague :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Oudmourtie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Vladimir Pougatchiova