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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Oblast autonome juif (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Oblast autonome juif (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast autonome juif (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Oblast autonome juif.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Oblast autonome juif (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast autonome juif à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Oblast autonome juif (Russie) : 08H00
-
République Tchèque : 01H00
Oblast autonome juif (Russie) : 09H00
-
République Tchèque : 02H00
Oblast autonome juif (Russie) : 10H00
-
République Tchèque : 03H00
Oblast autonome juif (Russie) : 11H00
-
République Tchèque : 04H00
Oblast autonome juif (Russie) : 12H00
-
République Tchèque : 05H00
Oblast autonome juif (Russie) : 13H00
-
République Tchèque : 06H00
Oblast autonome juif (Russie) : 14H00
-
République Tchèque : 07H00
Oblast autonome juif (Russie) : 15H00
-
République Tchèque : 08H00
Oblast autonome juif (Russie) : 16H00
-
République Tchèque : 09H00
Oblast autonome juif (Russie) : 17H00
-
République Tchèque : 10H00
Oblast autonome juif (Russie) : 18H00
-
République Tchèque : 11H00
Oblast autonome juif (Russie) : 19H00
-
République Tchèque : 12H00
Oblast autonome juif (Russie) : 20H00
-
République Tchèque : 13H00
Oblast autonome juif (Russie) : 21H00
-
République Tchèque : 14H00
Oblast autonome juif (Russie) : 22H00
-
République Tchèque : 15H00
Oblast autonome juif (Russie) : 23H00
-
République Tchèque : 16H00
Oblast autonome juif (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
République Tchèque : 17H00
Oblast autonome juif (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
République Tchèque : 18H00
Oblast autonome juif (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
République Tchèque : 19H00
Oblast autonome juif (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
République Tchèque : 20H00
Oblast autonome juif (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
République Tchèque : 21H00
Oblast autonome juif (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
République Tchèque : 22H00
Oblast autonome juif (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
République Tchèque : 23H00
Oblast autonome juif (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Birobidzhan depuis Prague ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Birobidzhan ou en revenant à Prague, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Oblast autonome juif (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Birobidzhan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast autonome juif (Russie) Heure Actuelle Locale en Oblast autonome juif (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Oblast autonome juif (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Oblast autonome juif (Russie) et Heure du coucher du soleil en Oblast autonome juif (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Oblast autonome juif (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast autonome juif (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oblast autonome juif (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Oblast autonome juif (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oblast autonome juif (Russie) également Passage à l'heure d'été en Oblast autonome juif (Russie).
Natalia Medvedev