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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Adyguée (Russie) : 02H00
-
République Tchèque : 01H00
Adyguée (Russie) : 03H00
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République Tchèque : 02H00
Adyguée (Russie) : 04H00
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République Tchèque : 03H00
Adyguée (Russie) : 05H00
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République Tchèque : 04H00
Adyguée (Russie) : 06H00
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République Tchèque : 05H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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République Tchèque : 06H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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République Tchèque : 07H00
Adyguée (Russie) : 09H00
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République Tchèque : 08H00
Adyguée (Russie) : 10H00
-
République Tchèque : 09H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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République Tchèque : 10H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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République Tchèque : 11H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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République Tchèque : 12H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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République Tchèque : 13H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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République Tchèque : 14H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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République Tchèque : 15H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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République Tchèque : 16H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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République Tchèque : 17H00
Adyguée (Russie) : 19H00
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République Tchèque : 18H00
Adyguée (Russie) : 20H00
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République Tchèque : 19H00
Adyguée (Russie) : 21H00
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République Tchèque : 20H00
Adyguée (Russie) : 22H00
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République Tchèque : 21H00
Adyguée (Russie) : 23H00
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République Tchèque : 22H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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République Tchèque : 23H00
Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Prague ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Maykop ou votre retour à Prague :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Adyguée (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) également Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie), Heure du Zenith en Adyguée (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie), Durée du Jour en Adyguée (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Natalia Medvedev