Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République du Congo et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre la République du Congo et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Portugal : 00H00
-
République du Congo : 01H00
Portugal : 01H00
-
République du Congo : 02H00
Portugal : 02H00
-
République du Congo : 03H00
Portugal : 03H00
-
République du Congo : 04H00
Portugal : 04H00
-
République du Congo : 05H00
Portugal : 05H00
-
République du Congo : 06H00
Portugal : 06H00
-
République du Congo : 07H00
Portugal : 07H00
-
République du Congo : 08H00
Portugal : 08H00
-
République du Congo : 09H00
Portugal : 09H00
-
République du Congo : 10H00
Portugal : 10H00
-
République du Congo : 11H00
Portugal : 11H00
-
République du Congo : 12H00
Portugal : 12H00
-
République du Congo : 13H00
Portugal : 13H00
-
République du Congo : 14H00
Portugal : 14H00
-
République du Congo : 15H00
Portugal : 15H00
-
République du Congo : 16H00
Portugal : 16H00
-
République du Congo : 17H00
Portugal : 17H00
-
République du Congo : 18H00
Portugal : 18H00
-
République du Congo : 19H00
Portugal : 19H00
-
République du Congo : 20H00
Portugal : 20H00
-
République du Congo : 21H00
Portugal : 21H00
-
République du Congo : 22H00
Portugal : 22H00
-
République du Congo : 23H00
Portugal : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Brazzaville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Brazzaville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Portugal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal également Fuseau Horaire du Portugal et surtout Heure du lever du soleil au Portugal, Heure du coucher du soleil au Portugal sans oublier Heure du Zenith au Portugal également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ou bien encore Heure du Crépuscule au Portugal ainsi que Durée du Jour au Portugal sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa