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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République du Congo et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre la République du Congo et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Portugal : 00H00
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République du Congo : 01H00
Portugal : 01H00
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République du Congo : 02H00
Portugal : 02H00
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République du Congo : 03H00
Portugal : 03H00
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République du Congo : 04H00
Portugal : 04H00
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République du Congo : 05H00
Portugal : 05H00
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République du Congo : 06H00
Portugal : 06H00
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République du Congo : 07H00
Portugal : 07H00
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République du Congo : 08H00
Portugal : 08H00
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République du Congo : 09H00
Portugal : 09H00
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République du Congo : 10H00
Portugal : 10H00
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République du Congo : 11H00
Portugal : 11H00
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République du Congo : 12H00
Portugal : 12H00
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République du Congo : 13H00
Portugal : 13H00
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République du Congo : 14H00
Portugal : 14H00
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République du Congo : 15H00
Portugal : 15H00
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République du Congo : 16H00
Portugal : 16H00
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République du Congo : 17H00
Portugal : 17H00
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République du Congo : 18H00
Portugal : 18H00
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République du Congo : 19H00
Portugal : 19H00
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République du Congo : 20H00
Portugal : 20H00
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République du Congo : 21H00
Portugal : 21H00
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République du Congo : 22H00
Portugal : 22H00
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République du Congo : 23H00
Portugal : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Brazzaville ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Brazzaville :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Portugal. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et Fuseau Horaire du Portugal également Heure du lever du soleil au Portugal mais aussi Heure du coucher du soleil au Portugal également Heure du Zenith au Portugal également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ainsi que Heure du Crépuscule au Portugal et Durée du Jour au Portugal et surtout Passage à l'heure d'hiver au Portugal et Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa